Варикозное расширение вен

Это относится не только к отказу от вредных привычек или переменам в питании – важно знать, чего делать нельзя, чтоб не усугубить состояние вен и сосудов.

Отечность и опухание ног могут свидетельствовать о развитии варикоза. Подробнее читайте здесь.

Здоровый образ жизни сложно представить без  физической активности – это даже не обсуждается. Но важно знать, что некоторые упражнения и комплексы противопоказаны, если ваш диагноз – варикозное расширение вен. Быстрый бег или тяжелая атлетика не пойдут на пользу, занятия степ-аэробикой и интенсивные велотренировки также необходимо прекратить.

На консультации лечащий врач сможет посоветовать допустимые физические упражнения и скорректировать нагрузку – лучше согласовать занятия спортом со специалистом.

Итак, чего делать все-таки нельзя, даже если очень хочется?

В первую очередь, недопустимо забывать о контроле веса – даже если ожирения нет и не предвидится, не стоит забывать – лишняя нагрузка на ноги точно не пойдет на пользу при варикозном расширении вен.

Сидячий образ жизни вызовет увеличение давления крови в сосудах, а противоположная ситуация – «стоячая» работа обяжет выполнять упражнения ежедневно, чтоб циркуляция крови улучшалась. Также не стоит забывать и о самомассаже – от него отказываться нельзя.

Пожалуй, наиболее известный запрет – обувь на высоком каблуке. Это действительно правда – при варикозе нужно отказаться от модных сапожек и лодочек на шпильках.

Баночный и медовый массаж – табу! Они слишком сильно воздействуют на сосуды, которые итак перегружены – такая разминка скорее принесет вред, чем пользу. А вот мягкий самомассаж ног  очень полезен.

«Сеточки» и отеки, тяжесть в ногах и боль – серьезные причины для визита к специалисту. Не откладывайте консультацию у врача, ведь лучше предупредить болезнь, чем лечить!