Впрочем, далеко не у всех сон обеспечивает восстановление сил. Если человек после пробуждения чувствует себя усталым и разбитым, стоит обратиться к врачу для диагностики нарушений сна. Какие самые популярные проблемы требуют участия специалиста?
- Храп
Чаще всего об этом недуге узнают близкие человека, которые вынуждены по ночам слушать «серенады». Но иногда к врачу обращаются не сразу, а в случае, когда заболевание угрожает жизни и здоровью. Все дело в том, что храп может быть признаком опасного состояния — ночного апноэ. При этом наблюдается задержка дыхания больше, чем на 10 секунд, что чревато тяжелыми последствиями. Определить это состояние утром можно по повышению сердечного ритма и давления.
- Скрип зубами
Это состояние имеет название бруксизм и обычно возникает по ночам. Существует мнение, что зубами скрипят только маленькие дети во время прорезывания, но это не так. У взрослых бруксизм встречается довольно часто – причиной может быть стресс и эмоциональные перегрузки.
Чтоб определить наличие проблемы, стоит обратить внимание на такие признаки, как боли в голове и челюстях. Консультация стоматолога поможет подтвердить догадки, ведь при хроническом бруксизме существенно страдает эмаль зубов.
- Судороги
Если судороги беспокоят изредка, не стоит беспокоиться – возможно, причина в простом переутомлении. Другое дело, если мышцы голени, стопы или бедра сводит часто, нарушая сон, а вместе с ним и качество жизни. Возможно, имеет место какое-либо заболевание. Для диагностики лучше обратиться к неврологу или ортопеду. Ночные судороги могут быть вызваны нарушением метаболизма.
- Бессонница
Невозможность заснуть могут быть связана с множеством факторов, но если расстройство имеет постоянный характер, стоит обратиться к врачу. Не стоит заниматься самостоятельным купированием симптомов, принимая снотворное без рецепта или спасаясь народными средствами. Все эти методы могут нанести серьезный ущерб организму.