- Неверный выбор подушки. Когда она слишком большая, шейный отдел позвоночника достаточно сильно выгибается – кровоснабжение корешков спинного мозга нарушается. Соответственно, чтоб избавиться от онемения рук, нужно просто сменить подушку – лучше всего приобрести ортопедическую, которая сохраняет правильную анатомическую позицию во время сна благодаря наличию специального валика и углубления для головы.
- Неправильное положение тела. Если спать, закинув руки наверх, онемение не заставит себя ждать. По ночам сердечно-сосудистая система работает медленнее, чем днем – когда руки находятся выше уровня тела, кровь хуже доставляется.
К этому пункту также можно отнести неудобная одежда для сна – тугие манжеты и жесткие складки стесняют движения. То же касается колец и браслетов – их лучше снимать в ночное время.
Когда руки немеют постоянно, следует обратиться к врачу, чтоб исключить наличие заболеваний.
Онемение рук по ночам может быть симптомом заболеваний и нарушений здоровья – как незначительных, так и серьезных. В этом случае потребуется качественная диагностика и консультация специалиста.
- Шейный остеохондроз. Руки немеют примерно так же, как и в случае сна на высокой подушке – нарушается кровоснабжение корешков спинного мозга, которые отвечают за верхние конечности. Сопутствующие симптомы – хруст и боль в шее, слабость рук.
- Туннельный синдром. В этом случае онемение возникает вследствие сдавливания срединного нерва и может сопровождаться длительной болью в кисти.
- Хронические нарушение кровообращения. Данное состояние появляется на фоне разных заболеваний – это и гипертония, и сахарный диабет, и анемия. При болезнях сердца насосная функция ухудшается, эластичность сосудов снижается – возникает онемение. Уровень глюкозы при сахарном диабете может быть повышен в разной степени, но в любом случае страдают стенки сосудов, нарушается их функция.
Когда ночное онемение рук возникает регулярно, не стоит с приходом утра забывать о неприятных ощущениях – всегда лучше пройти осмотр у специалиста, чтоб предупредить возникновение заболеваний или своевременно приступить к лечению, если нарушения здоровья уже начали развитие.