- Неправильное питание
Сбалансированный рацион – достаточно редкое явление, а ведь недостаточное потребление минералов и других элементов приводит к проблемам с обменом веществ. Из-за этого может снижаться сопротивляемость организма к вредным факторам.
Также нарушение зрения могут вызвать заболевания зубов, возникшие из-за недостатка полезных элементов. К примеру, наличие инфекции может оказать негативное влияние на глаза – именно поэтому перед офтальмологическим оперативным лечением рекомендуется вылечить кариес и другие патологии.
- Недостаток физической нагрузки
Для здорового человека норма физической активности составляет около 40 минут в день – этого срока достаточно для поддержания организма в форме. Для пенсионеров время на физкультуру составляет гораздо меньше – около 10 минут. В качестве нагрузки подходит даже обычная ходьба, но в более ускоренном темпе.
Полезным занятием станет специальная тренировка глазодвигательных мышц, которая повышает резервы глаза. Но стоит знать, что результат сохраняется на протяжении пары недель – это при условии, что тренировки регулярны.
- Генетика
Нельзя забывать о том, что предрасположенность к развитию многих патологий наследуется от родственников. Качество и острота зрения также могут быть обусловлены генетически, как и проблемы по части офтальмологии. По наследству могут передаваться миопия, глаукома, дистрофии роговицы и сетчатки. При наличии предпосылок для развития болезней стоит регулярно посещать врача и выполнять диагностику.
- Частое посещение специальных кинотеатров
При посещении 3D и 5D–кинотеатров напряжение глаз возрастает в разы, чтоб создать иллюзию объемной картинки. Не стоит часто посещать такие сеансы, лучше соблюдать умеренность в просмотре таких фильмов – на просмотр должно приходиться не более 20 минут. При этом экран должен располагаться в 15 метрах от зрителей.
- Отсутствие отдыха
В современном мире каждый человек испытывает колоссальные зрительные нагрузки при работе с компьютером и мобильными устройствами. Утомление глаз может быть чрезмерным, но при этом отдых происходит нерегулярно. Чтобы сберечь зрение, стоит выделять небольшие паузы при работе – хотя бы раз в час.