Московская область, г. Орехово-Зуево,

ул. Пушкина, д. 12

Как сохранять здоровье зубов самостоятельно?

Для того чтобы ваша улыбка всегда сияла, необходимо знать о том, как самостоятельно ухаживать за зубами и деснами и предотвратить болезни.

Существует несколько простых рекомендаций по уходу за полостью рта:

  1. Регулярно используйте зубную нить
  2. Чистите зубы не реже двух раз в день, используя щетку средней жесткости.
  3. Не забывайте про массаж десен. Это можно делать мягкой (детской) зубной щеткой.
  4. Включите в свой рацион свежие яблоки и морковь.
  5. Откажитесь от употребления сладкого и газированных напитков.
  6. Очищайте язык от налета с помощью специальной ложечки или зубной щетки.
  7. Используйте антибактериальные эликсиры для полоскания рта.
  8. Избегайте употребления слишком горячей или, наоборот, очень холодной пищи.
  9. Не стоит зубами раскалывать орехи, открывать бутылки или перекусывать нитки.
  10. Воздерживайтесь от курения.
  11. Не стоит употреблять кислые ягоды и фрукты в большом количестве – эти кислоты способны растворять минеральную основу зубов.

Соблюдая все эти рекомендации, пациенты успешно могут самостоятельно поддерживать здоровье зубов и десен, но не следует забывать о регулярном посещении врача-стоматолога. Также стоит помнить, что любые неприятные ощущения в полости рта – повод навестить специалиста, но ни в коем случае не заниматься самолечением.

Мы ждем вас по адресу: г. Орехово-Зуево, Ул. Пушкина, д. 12.

Запись на прием по телефонам: 8 (496) 4-153-888, 8 (915) 153-888-6.

Заказать звонок

Задать вопрос
Задать вопрос
Задать вопрос